メンタルヘルス講習

10月19日に株式会社ユース.ウェルネスの三瀬様を講師としてお迎えして、メンタルヘルス講習を開催いたしました。午前と午後に分かれて全社員参加しました。

講習では、「セルフケア」実行のために一般的な対処方法の他に各自オリジナルの対処法に気づき、実践していくためのルーティン化までの手順を紹介していただきました。

前半の講習の時は、皆さん真剣に講師の方のお話に耳を傾けていましたが、後半のワークでは、自分の癒しや好きなことについてグループで語り合い、自然と笑顔や笑いも出て、盛り上がりました。社員同士の交流の機会にもなり、よい時間だったと思います。

今回の講習を受け、ストレスをためないよう、日々の生活のルーティンの中で、ストレス解消をきちんとしていくことの大切さに気付かされました。健康への意識を高めてもらうためのセミナーをこれからも開催していきたいと思います。